Health Tips: షుగర్ లెవల్స్ కంట్రోల్ చేసే సూపర్ డ్రింక్స్ ఇవే..
health-life Jun 11 2025
Author: Rajesh K Image Credits:Getty
Telugu
మెంతుల రసం
మెంతుల్లోని గెలాక్టోమానన్ ఫైబర్ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రిస్తుంది. ఇది గ్లూకోజ్ శోషణను నెమ్మదిస్తూ ఇన్సులిన్ సామర్థ్యాన్ని పెంచుతుంది.
Image credits: Getty
Telugu
ఉసిరి రసం
ఉసిరి రసంలో ఫైబర్, విటమిన్ సి అధికంగా కలిగి ఉంటాయి. ఉసిరి రసంలో ఉండే ఫైబర్ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను క్రమబద్ధం చేయడంలో సహాయపడుతుంది.
Image credits: Getty
Telugu
కాకరకాయ రసం
కాకరకాయలో ఫైబర్, విటమిన్ A, విటమిన్ C, బీటా-కెరోటిన్, ఇతర ఖనిజాలు సమృద్ధిగా ఉంటాయి. ఈ పోషకాలు ఇన్సులిన్ లాగా పని చేస్తాయి, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడానికి సహాయపడతాయి.
Image credits: Getty
Telugu
బార్లీ నీరు
బార్లీలో కరిగే ఫైబర్ (బీటా గ్లూకాన్) అధికంగా ఉంటాయి. ఇది రక్తంలో గ్లూకోజ్ శోషణను నెమ్మదిస్తుంది. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రిస్తుంది.
Image credits: Getty
Telugu
దోసకాయ రసం
ఫైబర్, నీరు అధికంగా ఉండి, తక్కువ కేలరీలు కలిగిన దోసకాయ రసం తాగడం వల్ల కూడా డయాబెటిస్‌ను నియంత్రించవచ్చు.
Image credits: Getty
Telugu
టమాటా రసం
టమోటాలో విటమిన్ సి, విటమిన్ ఎ, పొటాషియం పుష్కలంగా ఉన్నాయి. అవి కార్బ్‌లో తక్కువగా ఉంటాయి. కేలరీలు కూడా తక్కువగా ఉంటాయి. ఇవి డయాబెటిస్‌ ఉన్నవారికి మంచిది.
Image credits: Getty
Telugu
గమనిక:
ఆరోగ్య నిపుణుడు లేదా న్యూట్రిషనిస్ట్‌ను సంప్రదించిన తర్వాత మాత్రమే మీ ఆహారంలో మార్పులు చేయండి.